허리통증 #요통대처법 #허리디스크 #스트레칭 #자세교정 #허리건강 #통증완화 #건강정보1 갑작스런 허리 통증, 원인과 대처법 알아보기 가만히 있다가, 혹은 무심코 움직이다 갑자기 찾아온 허리 통증.순간 ‘어, 왜 이러지?’ 하며 깜짝 놀란 경험 있으신가요?이런 급성 허리 통증은 누구에게나 찾아올 수 있지만,미리 알고 대비하면 빠르게 회복할 수 있어요 😊오늘은 갑작스런 허리 통증의 대표적인 원인과 대처법을 함께 알아볼게요!✅ 갑작스런 허리 통증, 왜 생길까?근육이나 인대의 무리무거운 물건을 갑자기 들거나, 자세가 틀어졌을 때추간판(디스크)의 손상흔히 말하는 '허리디스크'는 갑작스럽게 증상이 나타날 수 있어요잘못된 자세장시간 앉아 있는 습관은 허리에 큰 부담을 줄 수 있어요급성 염좌 또는 근육 경련허리 주변 근육이 경직되며 순간적으로 통증이 발생해요💡 통증이 생겼다면, 이렇게 대처하세요!1️⃣ 통증 발생 직후 24~48시간: 절대 안정.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
